Все мы сталкиваемся с трудностями и кризисами, не зависимо от того, пытаемся мы их избежать или нет. Они вызывают тревогу, стресс, чувство неуверенности или вины, страх или сильную агрессию, они могут повлечь за собой депрессию, бессонницу или психосоматические заболевания. Зачастую трудности и кризисные ситуации — это те события, которые в первую очередь выводят нас из зоны комфорта.
В такие моменты человек отчаянно пытается восстановить порядок привычной жизни, в то время как некий хаос берет верх. Тем не менее, если на трудности или кризисные ситуации попытаться посмотреть по-другому, мы сможем воспользоваться ними.
Все советы из серии «Забудь…», «Развлекись…», «Смени обстановку…», «Думай о хорошем…» и т.д., здесь не работают. Когда человек находится в трудном положении, ему очень хочется, чтобы ему дали совет, которым он бы воспользовался, и это решило бы все его проблемы. Но давайте будем реалистами, разве это возможно?
Кризисные ситуации могут быть связаны с финансами, с отношениями, состоянием здоровья и многое другое. Для кого-то какое-то значительное событие повлечет за собой кризис, а для кого-то и мимоходом брошенная фраза соседа. Все это затрагивает психическую, эмоциональную и мыслительную сферы. Как правило, человек старается избежать этих расстройств привычным для него способом. Тем способом, который в похожих ситуациях уже помогал ему с ними справиться. Тем не менее, порой может случиться так, что у него не будет предыдущего опыта, и тогда человек чувствует себя жертвой обстоятельств, его захватывает водоворот хаоса и неизвестности, снимаются привычные границы. В такой момент человеку хочется вернуться назад, в его зону комфорта. Такая возможность, конечно, не исключается, но именно здесь находятся новые возможности.
Мы можем в любой трудной ситуации увидеть ее обратную сторону. Как говорится, нет худа без добра. Женщина, которую оставил муж, чувствует себя преданной. Однако через некоторое время, у нее может появиться чувство благодарности, что он освободил ее от тяжелых взаимоотношений. Только через потерю можно что-то приобрести.
Бесспорно, неожиданная болезнь или смерть близкого человека могут вызвать сильнейшую тревогу и отчаянье. Тем не менее, эти болезненные и стрессовые ситуации, может быть, дают возможность пережить, прочувствовать данный момент, чтобы ценность дальнейшей жизни могла повыситься.
«Хронические» трудности носят внутриличностный характер и проявляются в течение всей жизни с завидным постоянством. Кто-то всю жизнь в любых взаимоотношениях «воюет», другой постоянно пытается выйти из подавленного состояния, третий борется со своей заниженной самооценкой, и все это повторяется на протяжении всей жизни. Такие паттерны бессрочны, и они ждут своего разрешения. И если научиться увидеть полную картину таких проявлений, то можно что-то изменить. Здесь стоит задаться вопросами: Каковы повторяющиеся истории в моей жизни? Какова моя роль в этих событиях? Что я могу изменить?
Это своего рода точка бифуркации, или поворотный момент. Если человек не пойдет по проторенной дорожке, а сможет, условно говоря, завоевать новую территорию, то результатом будет определенное развитие человека, некая трансформация. Это возможность искать и находить возможности (извините, за тавтологию). Мы можем пользоваться тем, что нам давно знакомо, не заглядывая в новые уголки своих возможностей, тогда мы так и останемся жить с тем что у нас есть.
Да, мы не волшебники. Мы не можем поменяться, словно по мановению палочки, и научиться с легкостью принимать все изменения, трудности, проблемы и кризисные ситуации, но если мы себе позволим быть к этому готовыми, то сможем получить немало возможностей.
