Коли варто звертатися до психолога?
Часом настає момент, коли розумієш, що ходиш по замкнутому колу. Начебто життя належить не тобі, а комусь іншому, начебто твої бажання – це не твої, а чужі бажання, і все, що ти робиш, нав’язано кимось ззовні, і ти не такий.
Перебуваючи в полоні власних ілюзій, ми віддаємо на відкуп себе і свої справжні бажання, ми живемо в паралельних світах зі своїми близькими, говоримо різними мовами, стаємо віртуозами самообману, прискорюємо життєвий темп, щоб не помічати цих набридливих тонкощів, і разом з тим упускаємо своє життя. Ми частіше і частіше ловимо себе на бажанні звернутися до фахівця, але стикаємося з низкою перешкод, таких як, наприклад, відсутність у місті психологів, які говорять моєю мовою, або немає можливості витрачати на дорогу багато часу, або складно знайти того, кому можеш довіряти , або перебуваєш у постійних роз’їздах. У таких ситуаціях можна вдатися до онлайн-консультацій у Skype або Zoom.
Переваги і недоліки
Чому Онлайн?
Інтенсивність життя сьогодні така, що люди часто змушені подорожувати або переїжджати по роботі чи сімейним обставинам, і коли виникають проблеми із психічним здоров’ям, із незадоволеністю у житті чи з проблемними ситуаціями, їм буває важко знайти терапевта. Онлайн-консультації – під якими ми розуміємо роботу через інтернет як без відео, так і з відео передачею – забезпечують оптимальну частоту сеансів для встановленої глибинної роботи, а також дозволяють отримати повноцінні консультації людям, які живуть у віддалених районах, де немає можливості очної роботи.
Крім очевидних переваг онлайн-зустрічей, як, наприклад, не витрачати час на дорогу, не переривати консультації під час відпустки, велика мобільність у розкладі (ранні ранкові консультації або пізно ввечері), є також неочевидні, як, наприклад, не переривати роботу під час хвороби, більш безпечно почуватися в домашній обстановці, звідки відбуваються консультації, або отримати необхідну допомогу, коли немає можливості вийти з дому (наприклад, якщо ви сидите вдома з маленькою дитиною).
Безумовно робота по Skype має і свої недоліки: переривання на лінії, нестабільний інтернет та багато інших перешкод зв’язку. Крім цього, ми не бачимо один одного повністю, і багато невербальних моментів залишаються за кадром, що може іноді ускладнити роботу.
Як проходить онлайн консультація?
Тут так само, як при очних консультаціях, ми говоримо про те, що хвилює вас найбільше. Чи то самотність, чи нестерпний шлюб, чи незадоволення стосунками з дітьми чи складності на роботі, чи ви не можете полюбити чи вибачити когось. Кожна людина унікальна і її проблема також. Так, немає єдиного для всіх універсального рецепту щастя, але робота з психологом — це спосіб зрозуміти себе, а отже, і змінити.
Консультації допоможуть впоратися з:
- страхами, тривогою
життєвою незадоволеністю, самотністю, втратою
занепокоєнням, поганим настроєм, душевною нестабільністю
проблемами у міжособистісних відносинах, сімейними проблемами
подружніми проблемами, проблемами у любовному житті
труднощами з дітьми та підлітками
та іншим
Що потрібно знати
Умови роботи психолога онлайн
Після запису на консультацію потрібно встановити на свій комп’ютер програму Skype (або Zoom за домовленістю). Після чого додайте мене до контактів (skype: ievgrashyna).
Дуже важливо подбати про те, звідки ви будете спілкуватися. Це має бути постійне місце, де вас ніхто не потурбує, не увірветься в кімнату, коли ви працюєте з фахівцем, ніхто не підслуховуватиме, щоб ви могли вільно без обмежень говорити про все.
Також варто потурбуватися про хороше обладнання: мікрофон та відеокамера, щоб несправності не стали перешкодою для роботи. І звичайно ж, важливий хороший інтернет, щоб ми один одного добре чули, бачили, зв’язок не обривався і не створював перешкод. Крім цього, перш ніж почати роботу, поставте поруч із собою склянку води та серветки, вони часто можуть стати в нагоді. У визначений час виходьте на зв’язок.
Скайп-консультації – це один із сучасних методів роботи, який, як було сказано раніше, має як ряд переваг, так і свої недоліки. Доцільність роботи з скайп розглядається у кожному конкретному випадку. Вибираючи собі саме цей метод консультацій, зважте всі за і проти, і в разі сумнівів, обговоріть їх під час першої консультації.
За інших рівних умов ефективність консультацій по скайп аналогічна особистим консультаціям, а для деяких людей онлайн-консультації – єдина можливість отримати кваліфіковану допомогу спеціаліста.