Вокруг работы с психоаналитиком существует множество мифов и фантазий. Каждый человек приходит в терапию со своей уникальной историей и разными проблемами, которые никогда не будут похожи ни на чьи другие.  Все люди разные, но есть несколько вещей, которые могут помочь анализантам чувствовать себя увереннее в терапии.

  1. Разговор по душам. Прийти к психоаналитику может любой. Все люди сталкиваются с проблемами, некоторые постоянно попадают в одни и те же ситуации, кто-то часто прибывает в подавленном состоянии, кто-то закрывает глаза на многие препятствия и плывет по течению. Придя в психоанализ, можно обсудить все, что так или иначе волнует и найти ответы на многие (порой даже не заданные) вопросы.
  2. Только ваши 50 минут. Это время принадлежит вам и больше никому. Вы не должны следить за временем – это обязанность вашего аналитика. У вас достаточно проблем и вопросов, о которых нужно поговорить при встрече, и время совсем не то, о чем стоит думать.
  3. Сделайте это частью вашей жизни. Во время каждой встречи обсуждается много вопросов. Всегда можно привносить в свою жизнь элементы новых полученных знаний. Обращая внимание на какие-то моменты между встречами с аналитиком, можно их потом обсудить на сессии. Обращайте внимание на те области вашей жизни, которые вы бы хотели исследовать.
  4. Говорите о чем угодно. Психоанализ – это место, где можно и нужно говорить обо всем. Здесь нет цензуры. Психоаналитик готов выслушать все. Вы на него злитесь – скажите ему об этом, вам приснился сон – расскажите о нем, вы о чем-то беспокоитесь, что, как вам кажется, не имеет никакого отношения к психоаналитическому процессу – расскажите и об этом, вы считаете что-то неважным – в психоанализе важно все. Не стесняйтесь спросить или рассказать. Ведь если вы будете о чем-то здесь умалчивать, это будет обязательно сказываться на вашей внешней жизни.
  5. Не бойтесь. Все консультации обычно проводятся в условиях полной конфиденциальности. Здесь вы можете свободно исследовать свои мысли и чувства и не один профессиональный психоаналитик не позволит себе обсуждать что-либо за вашей спиной.
  6. Попробуйте что-то новое для себя. Иногда нам в голову приходят мысли (пугающие или не до конца оформившиеся), которые мы не можем ни с кем обсудить.  Иногда хочется попробовать себя в непривычной для себя роли, иногда мы не можем плакать перед другими людьми. Психоаналитические встречи – это место именно для таких мыслей и действий.  Здесь не надо себя сдержива